Chi Sono

Il mio percorso è iniziato a 24 anni, in un momento in cui mi sono trovata ad affrontare una malattia autoimmune. Avevo bisogno di ritrovare un nuovo equilibrio, ma soprattutto di tornare a prendermi cura di me e di ristabilire un contatto con il mio corpo, che per tanto tempo avevo dimenticato di ascoltare.

È stato allora che ho incontrato lo yoga. Una pratica che, nel tempo, mi ha insegnato a prendermi cura di me e mi ha fatto capire quanto sia importante avere degli strumenti concreti a cui poter tornare quando la vita diventa più intensa

Quella ricerca mi ha portata, poco dopo, a incontrare anche l'āyurveda.

Se lo yoga mi aveva insegnato ad ascoltarmi, l'āyurveda mi ha mostrato come trasformare quell'ascolto in piccoli gesti quotidiani, aiutandomi a prendermi cura di me in modo più consapevole.

Per approfondire queste antiche conoscenze sono tornata più volte in India, dove ho avuto la possibilità di studiare yoga e āyurveda direttamente nei luoghi in cui sono nati e di portare, poco alla volta, questi insegnamenti nella mia quotidianità.

Più questo percorso entrava a far parte della mia vita, più cresceva il desiderio di condividerlo con altre persone. Così, senza averlo programmato, è iniziato il mio percorso di insegnante.

Tutto è iniziato da un piccolo gruppo nel salotto di casa mia. Negli anni quel gruppo è cresciuto insieme a me ed è diventato una comunità che continua ancora oggi a ritrovarsi, praticare e sostenersi, sia dal vivo che online.

Con il tempo anche la natura è diventata una parte sempre più importante del mio modo di accompagnare le persone. Sono cresciuta in un piccolo paese di montagna e stare all’aria aperta ha sempre fatto parte della mia vita. Oggi quel legame si riflette nelle esperienze che propongo: yoga nella natura, retreat e viaggi, occasioni per dedicarsi del tempo, condividere il cammino con altre persone e ritrovare uno spazio di ascolto e presenza.

Negli anni ho capito che prendersi cura di sé non deve essere un altro impegno da aggiungere alle giornate, ma qualcosa che possa davvero sostenerti nella vita di tutti i giorni. È questa l'idea che accompagna tutto ciò che faccio.

Non credo nelle soluzioni perfette né nelle routine impossibili da mantenere. Credo nei piccoli gesti, nella continuità e in strumenti concreti che possano aiutarti a trovare un equilibrio autentico, nel rispetto dei tuoi tempi e della tua vita.

Formazione

Negli anni ho scelto di formarmi sia in Italia che in India, approfondendo lo yoga tradizionale e l'āyurveda direttamente nei luoghi in cui queste discipline sono nate.

Yoga

Hatha Yoga Tradizionale (RYS 200 ore) – Patanjali Yoga Foundation, Rishikesh, India
Yoga Therapy (RYS 50 ore) – Shree Hari Yoga, Goa, India
Vinyasa Krama (RYS 50 ore) – Hohm Street Yoga, Milano
Meditazione (RYS 50 ore) – Arhanta Yoga
Yoga per Bambini (RYS 25 ore) – Accademia Domani
SUP Yoga (RYS 25 ore) – Barcellona, Spagna

Ayurveda