VIDEO CORSO DI AYURVEDA
Nutrire corpo, mente e sensi – Il cibo secondo l’āyurveda
Per sostenere il tuo benessere quotidiano.
Scopri perché un buon fuoco digestivo è considerato la base della salute e cosa puoi fare ogni giorno per sostenerlo con gesti semplici.
Esplora i sei sapori, fondamenta del nutrimento ayurvedico, per comprendere come influenzano il tuo corpo e la tua mente. Scopri perché il modo in cui ti nutri è ancora più importante di ciò che metti nel piatto.
Impara quali alimenti sono incompatibili tra loro e come orientarti verso un nutrimento più adatto a te, seguendo i principi tradizionali dell’āyurveda.
LA QUALITÀ DELLA TUA VITA È INFLUENZATA DALLA SALUTE DEL TUO FUOCO DIGESTIVO.
Il corso è per te se
È per te se hai sentito parlare di āyurveda ma non sai bene da dove iniziare, oppure se conosci già le basi e senti il bisogno di approfondire.
Se desideri prenderti cura di corpo e mente attraverso gesti semplici e naturali, capire meglio come funziona agni, il fuoco digestivo e perché influisce così tanto sulla tua energia e sulla tua chiarezza mentale.
È per te se cerchi abitudini che ti aiutino a vivere in sintonia con i tuoi ritmi, portando più equilibrio e presenza nella tua quotidianità.
Cosa è incluso in "Nutrire corpo, mente e sensi – Il cibo secondo l’āyurveda"
Videocorso di 2h e mezza da guardare quando vuoi. Un percorso per portare più consapevolezza nel tuo modo di nutrirti e sostenere il tuo equilibrio quotidiano.
Laboratorio di degustazione guidata: una pratica esperienziale per imparare a riconoscere i sei sapori e gli effetti che hanno su corpo e mente.
Una pratica di yoga per attivare agni, il fuoco digestivo. Una breve sequenza per migliorare la digestione di cibo, emozioni e pensieri.
Un manuale pratico: con una guida ai sapori e ai loro effetti, qualche ricetta semplice e una panoramica degli alimenti più adatti ai diversi dosha. Uno strumento pratico e facile da usare ogni giorno.
Lascia che mi presenti
Sono Stefania Clementi, Terapista Āyurveda e Insegnante di Yoga.
Mi sono formata in Āyurveda con un percorso di quattro anni a Milano, che mi ha fornito basi solide nella teoria e nei trattamenti tradizionali. Contemporaneamente ho intrapreso un percorso di specializzazione in India, tornando più volte per studiare con medici ayurvedici tradizionali e approfondire direttamente alla fonte questa antica medicina.
Oggi accompagno altre persone a fare lo stesso: a ritrovare equilibrio, presenza e benessere nella loro quotidianità, integrando i principi dell’Āyurveda in modo pratico e accessibile.
Cos'è l'ayurveda?
L’āyurveda è l'antica medicina tradizionale India, che si occupa del benessere della persona nella sua interezza: corpo, mente e spirito.
Ogni individuo è considerato unico grazie alla combinazione dei cinque elementi; etere, aria, fuoco, acqua e terra, che costituiscono i tre dosha: Vata, Pitta e Kapha. Il modo in cui questi elementi si esprimono in ciascuno di noi determina la nostra costituzione e il nostro equilibrio.
L’Āyurveda ci offre strumenti semplici per mantenere questo equilibrio: adattandoci alle stagioni, rispettando i ritmi della giornata e scegliendo abitudini che sostengono la salute.
È una guida pratica per vivere ogni giorno con più consapevolezza e cura di sé.