Uno spazio da vivere insieme
Se senti il bisogno di stare meglio, ma fai fatica a trovare una pratica che sia davvero sostenibile nel tempo, Spazio Vivo è pensato per te. È uno spazio che ti accompagna, giorno dopo giorno, a costruire un modo semplice e naturale di prenderti cura di te.
Si chiama Spazio Vivo perché cresce insieme alle persone che ne fanno parte. Ci incontriamo live ogni settimana e, pratica dopo pratica, si crea un senso di vicinanza e sostegno reciproco che rende questo spazio davvero vivo.
L'intenzione non è fare di più, ma trovare un modo di prenderti cura di te che riesca davvero a sostenerti nelle tue giornate.
Cosa trovi in Spazio Vivo
Un percorso pensato per accompagnarti nella quotidianità, con pratiche live, contenuti sempre disponibili e momenti di condivisione.
Pratica yoga del mattino
martedì e giovedì | 6.30 – 7.30
Per iniziare la giornata con più energia, presenza e ascolto.
Pratica yoga della sera
mercoledì | 19.00 – 19.45
Per rallentare, lasciare andare le tensioni della giornata e aiutare il sistema nervoso a ritrovare uno stato di maggiore calma.
Cerchio Mensile
Ultimo lunedì del mese | 19.00 – 20.00
Uno spazio per fare domande, approfondire la pratica e ricevere nuovi spunti
Gruppo WhatsApp
Uno spazio per rimanere in contatto tra una pratica e l’altra, condividere dubbi e ricevere supporto quando ne senti il bisogno.
Registrazioni sempre disponibili
Registrazioni delle pratiche live, pratiche di yoga di diversa durata e contenuti dedicati all’āyurveda, per accompagnarti ogni giorno secondo i tuoi tempi
"È uno spazio a cui poter tornare, ogni volta che ne senti il bisogno."
Perché Spazio Vivo è diverso
Credo nel valore del ritrovarsi e del praticare insieme.
Per questo il cuore di Spazio Vivo sono i momenti in cui ci ritroviamo online, insieme, ogni settimana.
Ma so anche che la vita cambia continuamente e che non sempre è possibile esserci. Per questo tutte le pratiche rimangono disponibili e puoi seguirle quando ne hai bisogno, senza sentirti in ritardo.
Non devi esserci sempre. L'importante è sapere che hai uno spazio a cui poter tornare, ogni volta che ne senti il bisogno.
Cosa dicono di me
Federica M.
Ho conosciuto Stefania ad inizio del 2024, in un momento molto particolare della mia vita in cui avevo necessità di riprendermi - sia fisicamente che mentalmente che spiritualmente - da un grande dolore. Mi ha accompagnato nella mia rinascita con la sua bella luce ed energia: con lei ho iniziato a praticare yoga e ho fatto (per ora!) un ciclo di trattamenti Ayurveda. La qualità del mio benessere è migliorata in maniera esponenziale, consentendomi di godere da subito di piccoli ma costanti benefici, apportando piccoli ma costanti cambiamenti alla mia quotidianità. È un percorso in divenire, che mi ha dato e mi dà la possibilità di respirare e vivere tutto sotto una prospettiva nuova. Le sono molto grata, per tutto ❤️
Recensione verificata su Google
Florida L.
Ho iniziato a fare yoga con Stefania da poco prima del periodo covid. Durante il Covid praticavo yoga con lei ogni mattina. Durante tutti questi anni, praticare con lei é stato molto di più del fare yoga ma é stato un percorso che mi ha aiutato a prendere più consapevolezza sul mio corpo, mente e spirito migliorando la qualità della mia vita a 360 gradi. 🥰 Tutto questo grazie alla combinazione unica tra la sua professionalità, ai suoi studi dell'ayurveda che portano sempre consigli pratici molto utili per la vita quotidiana e alla sua natura dolce e alla sua voce gentile che porta una bella energia durante ogni pratica. Consiglio di provare i trattamenti ayurvedici con lei, specialmente il massaggio al viso con il ghi che é illuminante per il viso e per l'anima. ✨️ Inoltre ho gradito molto le pratiche di yoga strutturate sui chakra e i bellissimi retreat di yoga & digital detox - esperienza da fare almeno una volta nella vita! 😊
Recensione verificata su Google
Claudia F.
Pratico online con Stefi ormai dal lontano 2022. Ogni pratica si rivela un'esperienza centrante e per me che porto avanti una vita lavorativa non esattamente lineare e semplice, assicuro che é un momento liberatorio. Capire cosa significa respirare e come ci si puó sentire leggeri dopo averlo fatto, la bellezza di ringraziarsi e ringraziare il proprio corpo accettando i propri limiti, il sentirsi radicata e stabile.. semplicemente, rigenerano. Auguro a tutti di sentirsi cosi!
Recensione verificata su Google
Vittoria A.
Io ho iniziato i percorsi yoga con Stefania grazie a dei corsi organizzati dalla azienda dove lavoro. Avevo già fatto altri corsi di yoga , ma non mi erano piaciuti cosi inizialmente mi sono iscritta solo per spirito di gruppo (eravamo 15 colleghe). Ma con Stefania ho scoperto un mondo nuovo, ha un modo coinvolgente nel trasmetterti le sue passioni yoga e ayurveda, ho imparato ad ascoltarmi, a portare la pratica sul tappetino nella vita quotidiana (questo è ciò che mi piace di più), ho creato la mia routine ora anche se non ci sono lezioni anche solo 15/20 minuti tutti per me li trovo. Sono così felice delle nostre pratiche insieme che mi sono iscritta al percorso yoga per il sesto anno consecutivo e ce ne saranno molti altri … ho ancora un sacco di cose da scoprire.
Recensione verificata su Google
Anna D.
Pratico con Stefania in modo piú continuativo da un anno e mezzo e sono molto contenta e grata di aver incontrato una persona come lei sul mio cammino. La cosa che mi piace tanto é la costanza che sperimento praticando con lei e con il gruppo. Il fatto di avere un impegno con me stessa e con loro è stimolante, dopo ogni pratica mi sento piú consapevole del mio corpo, di come sta, di come mi parla, e del mio spirito: srotolare il tappetino ogni mattina é mettermi a nudo ogni volta con tutte le emozioni e sensazioni diverse. Stefania é molto attenta proprio ai vari aspetti dello yoga, le sue lezioni non sono solo asana, e non sono finalizzata alla posizione perfetta, ma all ascolto, a tutto ció che di volta in volta possiamo riscontrare di diverso in noi. Anche la parte dedicata alla meditazione ed alle varie tecniche di pranayama mi prepara, soprattutto la mattina, ad affrontare la giornata, in un modo diverso. Molte persone che sanno che faccio lezioni online mi dicono che non potrebbero, che dal vivo é tutto diverso, e si dal vivo è sicuramente diverso, ma io devo dire che con Stefania , grazie alla sua attenzione ed al suo modo di approcciare alle lezioni, ed ad ognuna di noi , io questa distanza non la sento, e tutti i suoi aggiustamenti e consigli per entrare e restare nei vari asana io li ricordo e li accolgo senza problemi. Quindi grazie per tutto quello che di bello creiamo ogni volta insieme.
Recensione verificata su Google
Cristina A.
Ho iniziato a praticare yoga nel 2020 in piena pandemia, on line e da allora, almeno tre volte alla settimana, sempre online mi trovo con altre amiche a praticare. Stefania ha una capacità enorme e infinita di insegnare. È attenta, premurosa, non dà mai nulla per scontato, spiega ogni asana con precisione, anticipa sempre le possibili correzioni, ci "vede" una ad una, tanto che sembra di essere in una stanza tutti assieme e non a distanza. Nel praticare si respira sempre la sua grandissima passione, l' amore per lo yoga e Ayurveda. Il tappetino è diventato casa, come dice lei, su cui si impara a conoscere noi stesse, a vivere la pratica che ogni giorno e volta è diversa, perché come dice Stefy, anche noi ogni giorno siamo diversi. Inoltre, è sempre pronta ad accogliere le nostre domande, i dubbi e anche esigenze che nascono nel vivere pe pratiche. Valore aggiunto in questo ultimo anno è stato la possibilità che ci ha donato di "imparare" a rimanere nella meditazione a fine pratica, non per chissà quanto tempo, ma quel tanto da poter "portare" anche fuori dal tappetino i benefici che si provano durante la pratica. Ho imparato a fare spazio dentro, imparando ad ascoltare il mio corpo, il mio cuore.
Recensione verificata su Google
Giulia M.
Ho iniziato a praticare yoga con Stefania online nel 2020 grazie al circolo dipendenti di mia madre, che durante il covid propose attività ricreative per i dipendenti. Non sapevo chi fosse Stefania e come insegnasse yoga, ma da subito mi sono sentita a casa. Prima del 2020 avevo provato qualche lezione in presenza, ma con poco successo. Con Stefania è scattata la scintilla e mi ha fatta innamorare e appassionare allo yoga, nonostante le lezioni online. E' molto difficile insegnare online, però Stefania riesce ad anticipare tutte le domande e i dubbi. Attraverso le lezioni live corregge, ascolta, è presente: non è solo un'insegnante, è un'amica. E' disponibile per dubbi e richieste: quando mi sono rotta la spalla nel 2024 mi ha sempre dato delle alternative durante il recupero. Negli anni si è creato un rapporto di amicizia, e quando ad ottobre 2025 ci siamo incontrate per la prima volta, è stato come se ci fossimo già viste e ci conoscessimo da sempre. Con lei non c'è differenza tra la pratica in presenza e la pratica online grazie alla sua attenzione e cura. Il percorso online è curato nei minimi dettagli: le pratiche di yoga non sono solo sequenze di posizioni ma hanno un filo logico di crescita nello yoga e di crescita personale. Mi ritengo fortunata di aver iniziato e poter continuare, nonostante la distanza, questo percorso con lei. Consiglio di entrare a far parte del mondo di Stefi a chiunque sia curioso di scoprire lo yoga, a chi ha già esperienza, a chi stia cercando un luogo di serenità. Stefi fa questo: aggiusta, illumina e porta serenità anche nei momenti più bui
Recensione verificata su Google
Sono Stefania.
Ho creato Spazio Vivo perché credo che prendersi cura di sé non debba essere un altro impegno da aggiungere alle giornate, ma uno spazio in cui tornare, ogni volta che ne senti il bisogno.
Alcuni benefici
Più energia
nelle tue giornate
Più calma
nei momenti di stress e sovraccarico
Più ascolto
del tuo corpo e dei suoi bisogni
Più spazio
per respirare, rallentare e ritrovarti
Un modo più naturale
di prenderti cura di te, senza che diventi un altro impegno
Scegli la formula più adatta a te
56€
Mensile
Per sperimentare se questo spazio fa per te.
144€
Trimestrale
Per iniziare a creare una continuità.
264€
Semestrale
Per consolidare la pratica e renderla parte della tua quotidianità.
480€
Annuale
Per chi desidera fare di questo spazio un punto di riferimento stabile nel tempo.